变更孩子的抚养权，是夫妻双方作为孩子抚养人的法定权利。一般情况下，双方可以协商签订协议书，来变更孩子的抚养权。但是如果协议不成的，就要由人民法院依照有利于子女成长的原则判决是否进行变更了，也就是俗称的“起诉变更抚养权”变更抚养权纠纷的当事人特别多，尤其是妈妈们，在离婚的时候由于种种原因放弃了孩子的抚养权，现在因为探视孩子时受到了阻碍，或者是男方再婚或者找了女朋友，孩子实际上跟爷爷奶奶生活父亲没有尽到抚

一、离婚女方怎么要孩子的抚养权

孩子的抚养权归了男方，女方可以通过协商获得孩子的抚养权，也可以通过诉讼的方式变更抚养权。法院在审理孩子的抚养权归属时，一般从有利于孩子成长的原则判决，若是女方有利于孩子成长或者男方抚养明显不利于孩子成长的，女方一般可以变更孩子的抚养权。

二、离婚后孩子的抚养权可以要回来吗

离婚时一方放弃孩子的抚养权，之后可以通过变更抚养权的方式，要回孩子的抚养权。换句话说，虽然夫妻双方在离婚的时候，已经明确了孩子的具体直接抚养权。但是，如果直接抚养孩子的情况发生了变化，双方可以通过协商的方式，变更孩子的具体抚养权。具体来说，这主要是根据了我国民法典第1084条的规定。根据民法典第1084条，父母与子女之间的关系不会因为父母离婚而消除。换句话说，虽然双方已经协议离婚，或者已经登记离婚，仍然需要承担一定的抚养责任。一般情况下，如果双方可以协商的话，就可以通过协议变更；双方无法达成合意的话，可以诉请法院请求司法裁判或者确认。