承诺是一种民事法律行为，采用口头形式也是有效的。

一、农村土地交换口头协议有效吗

有效。民事法律规定，订立协议的形式有两种：第一种是口头形式，第二种则是书面形式。以口头形式订立的协议，只要是出于双方的真实意思表示而且内容合法，则为有效，对当事人具有法律约束力。当事人应当按照约定履行自己的义务，不得擅自变更或者解除合同。而且农村土地交换协议不属于法律特别规定的必须采用书面形式订立的合同。

二、年轻人能不能写遗嘱

年轻人可以立遗嘱，只要其遗嘱满足生效要件，年轻人所立的遗嘱也是合法有效的。

有效的遗嘱必须具备以下条件：

1、遗嘱人必须要有完全民事行为能力。

2、遗嘱人所立的遗嘱必须是其真实意思表示。

3、遗嘱人对遗嘱所处分的财产必须有处分权。

4、遗嘱的内容必须合法，不能违反社会公德。

5、遗嘱的形式必须合法，即可采用公证、自书、代书、录音、口头等形式。

三、委托授权和委托合同的区别和联系

委托授权和委托合同的区别和联系是：

1、委托授权是单方法律行为，委托合同是双方法律行为；

2、委托授权可以采用书面形式，也可以采用口头形式。委托合同应当采用书面形式；

3、委托授权和委托合同都是委托代理人处理一定事务。