离婚可以从以下的三个方面，提出争取孩子的抚养权，具体如下：

1、当事人的综合素质。在日常生活中，父母的接人待物、生活理念、道德品质及学习热情等特性无时不在影响着自己的孩子，所以争取抚养权一方尽力将自身具备这些优势展现出来。比如：教育经历证明、单位颁发的荣誉证书等；

2、双方的抚养能力。法院确认双方的抚养能力主要两方面：一、看双方的经济能力；二、看双方的家庭成员；

3、孩子的意见。

2022年离婚孩子抚养权该怎么起诉

离婚后，想起诉变更孩子抚养权的，可以直接向人民法院递交民事起诉状。人民法院收到起诉材料后，会对起诉状的内容，以及原告提供的证件和证明材料进行审查，认为符合起诉条件的，会在七日内立案；不符合起诉条件的，会裁定不予立案，并且告知不予立案的理由。当事人收到不予立案裁定书后，对不予立案的结果不服的，可以选择去人民法院提起上诉，请求人民法院作出立案决定，如果人民法院裁定立案的，当事人就需要按时参加庭审，并且向人民法院证明存在法定变更抚养权的是由，以及自身的情况更适合抚养孩子，更利于孩子成长，人民法院审理后，认为确实存在变更抚养权的法定情形的，就会判决变更抚养权。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。