健民

人们常说："生命在于运动"。可见运动对于人体的健康是多么的重要!那么癌症患者又该如何进行体育锻炼呢

很多事实证明，体育锻炼在一定程度上可减轻精神压力，疏导精神压力所引起的生理反应。不仅对增强体质有益，而且能产生显著的心理变化。可消除抑郁情绪，使患者思想和信念都能适应现实生活，充满信心，性格开朗，有一个比较健康的精神面貌接受新的生活。适当的活动能增强食欲，增强机体的活力，加速康复过程。另一重要作用是进行体育锻炼可提高身体免疫防御能力来与癌症作斗争。

但进行体育锻炼要根据自己具体的情况选择适当的活动方式和时间。活动不能太剧烈，时间不宜太长，应以不感到劳累为限度，过多地消耗体力不利康复。由于癌症患者身体虚弱或有功能障碍，活动时有跌倒的危险，所以身旁应有家属照顾，防止跌伤。活动要循序渐进，根据自己的体力和功能恢复情况，慢慢增加活动量和活动范围。刚开始，可做些动作幅度小的体操，以后可打太极拳、散步、慢跑等。一般每星期活动三次，每次一小时左右。康复后可适当增加活动次数和时间。另外，有出血倾向者，要暂停活动，待出血稳定后，再慢慢地恢复锻炼。