家庭冷暴力可以通过协议离婚和诉讼离婚的方式离婚。夫妻双方如果自愿离婚并对子女抚养和财产问题处理达成协议，则可到一方当事人常住户口所在地的婚姻记机关办理离婚登记。

如果男女双方就离婚无法达成协议，则可向人民法院起诉，人民法院经过审理后，通过调解或判决解除婚姻关系。

家庭冷暴力离婚程序有哪些步骤？

（一）、家庭暴力起诉离婚第一步先写离婚起诉状。

1、在开头写明被告和原告的基本情况，具体是指姓名、性别、出生年月、民族和住所地。

2、写明诉讼请求。一般在起诉离婚中会涉及如下几个方面的请求：

（1）．请求法院判决离婚；

（2）．有关孩子的抚养问题，包括由谁抚养，抚养费的多少以及探望孩子的时间和方式等；

（3）．有关财产分割方面的请求。

3、书写事实与理由，概括一下双方何时结婚、何时生子，因何原因离婚等情况。

4、具状人的姓名和日期。离婚起诉状可以是书面形式，也可以是口头形式，口头到法院起诉的，法院会做记录，需起诉人签字或盖章。

（二）、准备家庭暴力起诉离婚所需要的证据。

这里所讲的证据主要是指，家庭暴力证据、结婚证、身份证、孩子的户口或出生证原件和复印件，相关财产方面的证据，包括房产证等的原件和复印件。

《民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。