1、面壁思过、做早操。

2、学习法律常识和报刊。

3、简单的手工劳动。

4、条件较好的看守所业余时间下棋看电视等。

一、坐牢的生活是什么样子的？

服刑人员从看守所到监狱以后，首先到教育监区进行学习改造，监狱会给服刑人员发放统一的囚服、餐具、洗漱用品等，一般还会安排简单的体检。新入监的服刑人员一般都会安排住在过渡监室，所谓过渡监室就是让服刑人员有个到监狱的适应期，一般管的相对比较严格。等住宿安排好了以后，就正式进入入监教育阶段的改造学习。

二、服刑人员刚入监狱家属需要带被子吗

服刑人员刚入监狱时家属不需要带被子。

根据相关规定，服刑人员入狱后由所在监狱统一发放衣服、被子等生活用品。不需要家属另行再购买或者携带，如果天气冷需要添加棉被衣服等用品也是在监狱指定的超市（一般是狱内超市）进行购买。

服刑人员近亲属送给或者寄给人犯的日用品和学习书刊，经检查，看守所同意收留的要详细登记，办好手续后交给人犯；现金由看守所代为保管，人犯有正当用途时可以支付；对于不许收留的物品，当场或登记后予以退回。

家属会见服刑人员的规定如下：

1、每月不许超过一次，每次不得超过半小时，每次会见的近亲属不得超过三人；

2、会见时，应当有办案人员和看守干警在场监视；

3、对外国籍人犯，少数民族人犯和聋哑人犯，还必须由办案机关聘请翻译人员在场；

4、会见中，严禁谈论案情，不准使用暗语交谈，不准私下传递物品，违反规定不听制止的，应即责令停止会见。