现在家庭暴力不是个例，是社会问题。现在出现家暴的原因是历史遗留的原因，“男尊女卑”“三从四德”等封建夫权思想和歧视妇女的旧传统观念，长期将女性置于男性统治之下。直至今天，男性对女性施暴、父母对子女惩戒等观念在一些人心目中依然根深蒂固。社会原因是法制宣传和教育开展得不够广泛和深入、并且有关部门对家庭暴力问题重视不够等等情况。因此，在这我认为预防和制止家庭暴力的几点建议：

1、重视婚后第一次暴力事件。

在遭到第一次家庭暴力后，受暴者要冷静，思考一下，对方施暴的真正原因，不要单纯看事情的导火索，关键是背后的原因。并且受暴者要内心更强大，明确表示“绝不示弱”，让对方知道自己不可以忍受暴力。

2、充分利用报警电话“110”。

在紧急情况下，要拨打“110”报警。

3、积极寻求帮助。

受暴者说出自己的经历，向朋友、居委会、妇联等组织寻求帮助。

4、树立证据的意识

受暴者受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，包括书证、物证、证人证言、电子数据、录音录像等等。

5、对婚姻作理智选择

经过一番努力，如果对方仍然不改暴力恶习，暴力持续发生、家庭已名存实亡时，离婚不失为一种理智的选择。要选择勇敢地走出暴力家庭，自立自强地开始新生活。

一、家暴需要提供什么证据

在所有婚姻的重大过错中，家暴属于最没有文化最没有涵养最粗暴的行为。家暴可能构成虐待罪、故意伤害罪等罪名，如果手段残忍致人重伤，可能判处无期徒刑。遭遇家暴之后，一定要及时向公安机关、居委会、妇联组织求助，以便保留书面证据，同时保留被打伤的照片，验伤病例等证据等，子女、邻居也可以出具证言。

下面这些证据可以证明家庭暴力：

1、证人证言

发生家庭暴力时有可能会被其他人员目睹到，比如说小区的保安，比如说自己的父母或者是家中的朋友还有保姆或者是邻居等等。

如果这些人曾经亲眼目睹过家庭暴力的发生，那么可以尽可能早的和他们做一些沟通工作，或者委托律师以调查笔录的方式向证人进行取证。

2、报警记录

如果家庭暴力发生后，曾经报过警，那么警方那里会有出警记录，通常警方对家庭暴力的处理会有一整套法定的程序，警方通常会在派出所对施暴者和受害人分别进行问话，并制作笔录。

3、验伤报告：医院的诊断证明和治疗的凭据。

如果受害人受伤了应当由公安机关出具法医鉴定的介绍信，对伤情进行司法鉴定，同时受害者需要及时的到医院进行治疗，那么治疗时还会有医院的诊断证明和医药费的收据以及病例。

这些书证都应当好好的保留，包括受害人后期的持续性治疗，有关书证也应当妥善的保存。

4、视听资料：

（1）如果受害人和施暴者之间发生纠纷时，曾有过通话录音，那么这个通话录音也可以作为附着的证据，或者是双方在谈到协议离婚或者是赔偿事项时，对方在谈论当中对施暴的行为并不否认的也可以做通话录音。

（2）被对方殴打后如果拍摄过相关照片的或者说有视频录像资料的也可以作为家庭暴力的证据。