1、以孩子的名义写一份起诉状，内容是找孩子的父亲要抚养费;

2、交到孩子父亲居住地法院，缴纳立案费20元左右;

3、等待开庭审理;

4、开庭前准备好证据，离婚协议书或判决书。

抚养费标准

1、抚养费的标准一般按月工资收入的20~30%比例给付。

子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

(1)有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

(2)无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。

有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。

2、抚育费应定期给付，有条件的可一次性给付。

对一方无经济收入或者下落不明的，可用其财物折抵子女抚育费。