寻求法律援助的方法是申请人直接到当地的司法局法律援助中心提出申请即可，也可以向当地的律师事务所进行咨询。寻求法律援助的条件包括刑事诉讼辩护或代理、请求给付赡养费、抚育费、抚养费等案件。

一、寻求法律援助的方法

寻求法律援助的方法是可以到区司法局法律援助中心申请。刑事诉讼中有下列情形之一的，公民可以向法律援助机构申请法律援助：

1．犯罪嫌疑人在被侦查机关第一次询问后或者采取强制措施之日起，因经济困难没有聘请律师的；

2．公诉案件中的被害人及其法定代理人或者近亲属，自案件移送审查起诉之日起，因经济困难没有委托诉讼代理人的；

3．自诉案件的自诉人及其法定代理人，自案件被人民法院受理之日起，因经济困难没有委托诉讼代理人的；

4．公诉人出庭公诉的案件，被告人因经济困难或其他原因没有委托辩护人，人民法院为被告人指定辩护时，法律援助机构应当提供法律援助。

二、寻求法律援助的条件

在出现以下条件情形时，当事人便可寻求法律援助：

1．刑事诉讼辩护、代理；

2．请求给付赡养费、抚育费、扶养费；

3．请求给付社会保险金、最低生活保障金、抚恤金、救济金、劳动报酬；

4．残疾人、未成年人、老年人、农村“五保户”、患有严重疾病的人请求侵权赔偿；

5．其他确需法律援助的法律事务。

三、法律援助可以申请几次

一个人申请法律援助的次数，是没有限制的。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十五条规定，犯罪嫌疑人、被告人因经济困难或者其他原因没有委托辩护人的，本人及其近亲属可以向法律援助机构提出申请。对符合法律援助条件的，法律援助机构应当指派律师为其提供辩护。

犯罪嫌疑人、被告人是盲、聋、哑人，或者是尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。犯罪嫌疑人、被告人可能被判处无期徒刑、死刑，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。

《中华人民共和国刑事诉讼法》（2018修正）：第四章　辩护与代理　　第三十五条　犯罪嫌疑人、被告人因经济困难或者其他原因没有委托辩护人的，本人及其近亲属可以向法律援助机构提出申请。对符合法律援助条件的，法律援助机构应当指派律师为其提供辩护。\n犯罪嫌疑人、被告人是盲、聋、哑人，或者是尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。\n犯罪嫌疑人、被告人可能被判处无期徒刑、死刑，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。