家庭暴力是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。当自己遭遇到家庭暴力时，首先要想到留下证据：

(一)在24小时之内向当地警署报警并开验伤单;

(二)到附近医院去验伤;

(三)将被殴打致伤的部位拍摄成照片保留下来。其次如果伤势较重，费用较大，可以要求损害赔偿。再次还可以去对方的单位、当地的居委、街道、区、市的妇联反映情况，请求帮助，或咨询律师，找到解决问题的途径。遭遇家暴时，可以求助邻居或者是居民委员会，严重的应报警处理，因家暴导致感情破裂，无法继续生活的，可以要求离婚，和对方到民政局办理离婚登记手续，协商不成的，可以到法院起诉离婚。

一、什么程度算家暴孩子

只要是家庭成员采用了家暴手段，造成了伤害的后果，即构成家庭暴力。我国法律规定禁止家庭暴力。家庭暴力是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。

二、家暴可以通过什么方式取证

家暴可以通过下列方式取证：

1、在家庭暴力正在实施时，立即报警，公安的出警笔录是最好的家庭暴力证据，法院一般会直接采用；

2、报警的同时，可以向居委会或当地妇联救助，这些相关组织的证明证明力也很强；

3、还可以同时向邻居和亲友求助，邻居、亲友的证言也可以做为证据。

家庭暴力，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。