若有他人以强奸罪对您提出指控，那么首要的步骤便是立即寻求律师或其他法律代表为您提供辩护服务，并积极地搜集相关的证据材料。

根据我国现行的法律法规，犯罪嫌疑从首次接受公安司法机构讯问或面临强制性措施之时起，便享有委托律师为其辩护的权利；而在侦查阶段，当事人只能选择聘请律师作为辩护代表参与案件审理过程。

此外，被告人也可随时委任律师作为自己的辩护人。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条

犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；

在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。

侦查机关在第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施的时候，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民检察院自收到移送审查起诉的案件材料之日起三日以内，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民法院自受理案件之日起三日以内，应当告知被告人有权委托辩护人。犯罪嫌疑人、被告人在押期间要求委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当及时转达其要求。

犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。

辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关。