变更小孩抚养权有协议变更与诉讼变更两种途径。

且法定的变更情形为：

1、双方就变更子女抚养权协议一致；

2、已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

3、直接扶养人因患病、不履行抚养义务，导致其不利于子女成长的情况出现。

一、离婚之后孩子抚养权可以变吗

离婚之后，有下列情形之一的，孩子的抚养权可以进行变更：1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；2、对方不履行抚养义务，或者有虐待孩子的行为，或者对子女身心健康确有不利影响；3、已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；4、父母双方都同意变更；5、有其他正当理由需要变更。

二、协议离婚后女方反悔争取男方抚养权是可以的吗

协议离婚后女方反悔争取男方抚养权是可以的。

具体如下：

1、父母双方是可以协议变更子女抚养关系的。

2、协议不成的，可以向法院起诉变更抚养权。

具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。

三、离婚后子女抚养权变更的情形有哪些?

父母离婚后，可以变更抚养权的情形有：(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的;(4)有其他正当理由需要变更的。符合以上变更抚养权情形后，如何变更抚养权呢?子女抚养权的变更，有两种方式：一是父母双方协议变更。如果都同意变更扶养关系，只要双方写一个变更协议，孩子抚养关系即可变更。二是诉讼变更。如果一方不同意变更，只能到法院起诉。要求取得抚养权的诉讼请求是否被法院支持，要依据事实、理由和证据，这些证据应当充分证明属于法律规定的可以变更抚养权的情形。