违约金和实际损失一般不可以同时主张。因为违约金的性质就是一种损害赔偿，如果违约金约定过低的，可以向法院请求予以增加。

根据《民法典》第五百八十五条第一、二款规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。

约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

一、违约责任条款是否独立于合同

可以独立，不是一定独立。

《中华人民共和国民法典》第四百七十条【合同主要条款与示范文本】合同的内容由当事人约定，一般包括下列条款：

（一）当事人的姓名或者名称和住所；

（二）标的；

（三）数量；

（四）质量；

（五）价款或者报酬；

（六）履行期限、地点和方式；

（七）违约责任；

（八）解决争议的方法。

当事人可以参照各类合同的示范文本订立合同。其中违约责任并非必须有的内容，所以违约责任条款可以独立于合同。

二、损失与违约金的情况

(一)在既有损失，又有违约金约定的情况下

除赔偿实际损失外，违约方还应承担违约金责任，该违约金应以不超过造成损失的30%为限。即实际损失再加损失的30%，为总的赔偿额。

(二)在没有实际损失，只有违约金约定的情况下，又分两种情况：

1、预期利益可以计算的情况下

一般按预期利益的130%主张违约金，即预期利益再加预期利益的30%。双方所约定的违约金高于该数的部分，一般为对方所抗辩，法院一般也不会支持。

2、预期利益不能计算的情况下

在没有实际损失，预期利益也不能计算，但双方又有较高违约金约定的情况下，守约方可以按约定的违约金主张，就是主张归主张，如何判决由法官行使自由裁量权，此时，守约方应坚持违约金的惩罚性，指出合同约定是双方真实意思的表示，要求法院全部支持。