如果发生了法定解除合同的事由，则为了避免损失扩大和涉诉的风险，可以和对方协商解除合同。如果没有解除合同的事由，我方也没有过错和违约的，则可以不解除合同。对于合同是否解除可以与对方协商，如果因解除合同造成我方损失的，可以要求对方赔偿。

解除合同诉讼请求应该怎么写

解除合同诉讼请求应该包括以下内容：

1、当事人之间订立合同的事实；

2、当事人违约等导致发生合同解除权的事实；

3、合同中约定的合同解除权；

4、绝对明确的解除合同的意思表示；

5、对对方违约现任追究的权利保留。

合同解除的通知意在通知合同一方合同即将解除，告知双方解除合同时双方所享有的权利和义务。

《中华人民共和国民法典》

第五百六十三条有下列情形之一的，当事人可以解除合同：

（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；

（二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；

（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；

（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；

（五）法律规定的其他情形。

以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。