变更抚养关系可以协商变更，也可以诉讼变更。若是协商变更，只需要签订变更协议即可。若是诉讼变更，需要提交相应的证据。也可以在已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的情况下进行变更。根据相关法律规定，抚养权变更并不需要进行变更登记。

变更抚养关系的方法是什么

1、如果一方在离婚后要求变更子女抚养关系的，可以与另一方就抚养权变更进行协商。如果协商不成的，当事人可以向人民法院提起民事诉讼，请求人民法院变更抚养权。并且只有存在法定变更或有正当变更理由的，人民法院才会判决抚养权变更。

2、法律依据：《最高人民法院关于适用中华人民共和国民法典婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。第五十七条

父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。