在劳动合同没有特别规定的情况下，调整岗位作为合同变更的重要内容，须满足两个基本前提：

1、双方协商一致；

2、采取书面形式。

用人单位若没有经过协商一致而单方调岗，员工有权拒绝。劳动合同应当按原约定继续履行。

劳动者若不想继续履行双方的劳动合同，以用人单位违法调岗为由，提出解除双方劳动关系，可以主张解除劳动合同经济补偿金。

一、公司调我去外地我可以拒绝吗

1、调岗属于变更劳动合同的主要内容，用人单位必须先与劳动者协商一致，未经劳动者同意，用人单位单方面调整岗位，原则上是无效的；

2、如果用人单位是生产经营需要的调岗，且调岗具有合理性，不存在侮辱或惩罚性质，工资待遇不降低，与劳动合同约定的岗位之间存在相关性，则调岗有效；劳动者作为劳动者应该遵守。当然，调整岗位的合理性需要用人单位举证；反之，用人单位是基于迫使劳动者离职而调整岗位，劳动者是可以拒绝的。用人单位以劳动者不服从安排为由解除劳动合同，就属于违法解除；劳动者可以申请劳动仲裁要求支付赔偿金，工作1年支付2个月本人工资。

3、如果劳动者不能胜任工作，用人单位也是有权调整岗位的。当然，用人单位主张劳动者不胜任工作也是需要提供证据的。劳动者拒绝调整岗位的，用人单位据此解除劳动合同，属于合法解除，但是用人单位也是应该支付经济补偿。

二、公司单方面调岗怎么办

公司单方面调岗的，劳动者可以到劳动局申请仲裁，维护自己的合法权益。劳动者不能适应当时的工作岗位的，用人单位可以与劳动者协商调动岗位，单方面调岗是违法的。调岗降薪属于劳动合同内容的变更，必须遵循协商一致的原则，用人单位若强行调岗降薪则是非法的。

如果用人单位不能与劳动者就调岗降薪达成一致的，用人单位可以在提前1个月通知劳动者后，与劳动者解除劳动合同，并按照劳动者工作年限支付经济补偿金。变更劳动合同，须经双方协商一致。一方发出变更的要约，一方发出承诺，双方合意，以书面形式变更。但现实情况是，用人单位因为不满劳动者的工作表现，提出变更，通过调岗达到调薪的目的，在劳动者不同意调岗的情况下，用人单位通过此手段逼迫劳动者辞职。