1、若是自己欠下的债务，收到催告函之后仔细阅读，可以与债权人协商还款。短期不能全部清偿的，可协商通过分期或延期的方式偿还债务；

2、若不是自己所欠下的债款而收到催告函，可以向公安机关请求帮助。可以提供自己没有借款的相关证据或他人借用冒用自己的名义借款的证据。催告函起到一个诉讼时效中断的结果，当事人收到催告函，需冷静对待。

一、年纪轻债务多怎么办

按照借款合同按时还款即可，如果到期没有能力清偿债务的话，可以主动与债权人协商签订延期还款的合同，同时约定好延期债务期间的利息，或者是协商采用分期付款的方式，缓解资金压力。年轻人可以所做几分工作来偿还债务，因为如果不按时偿还债务或者是多次不还钱后，可能会被列入失信人员名单，这样的还不利于个人正常生活。

二、欠了百万债务怎么办

欠了百万债务的处理有：

1、债务人欠债如果无力偿还，债权人最好起诉到法院，防止超过诉讼时效，债务纠纷的诉讼时效为三年；

2、法院受理后会开庭审理，双方同意可以协商调解处理；

3、如意见分歧无法统一，法院会判决由债务人清偿所欠债务。

一、欠了百万债务的执行程序有：

1、如果贷款机构或银行起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行；

2、法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；

3、贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留；

4、有能力而拒不执行的情况下，涉嫌拒不执行判决、裁定罪。

二、债务的诉讼时效包括：

1、如果双方有约定债务履行期间的，诉讼时效应当按照，双方约定的债务履行期间已经届满之日起的三年内来计算；

2、如果双方没有约定债务履行期间的，债权人可以随时请求债务人履行，债务人拒绝履行之日起就可以直接计算诉讼时效。