可以通过下列方面争取孩子抚养权：

1.证明孩子长期由自己照顾，跟随自己生活，改变孩子的生活环境不利于孩子成长。

2.如果孩子在两周岁以下的，提供孩子的出生证明证明孩子的年龄，因为两周岁以下的孩子一般会判给女方抚养。

3.证明对方存在赌博、吸毒等恶习，不利于孩子健康成长。

一、怎样才能争取到子女的抚养权

想要争取孩子的抚养权需要证明自己较另一方对子女的成长更有优势，可以通过以下几个方面来证明：

1、证明自己的学历、收入水平、思想品质等方面由于对方，自己能够更好的教育孩子。

2、证明自己给孩子提供的学习、生活环境优于对方。如自己居住的地方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利。

3、证明孩子更愿意跟随自己生活。因为法律规定，判决八周岁以上孩子的抚养权归属时，法院会考虑孩子自己的意愿。

4、由于实践中，孩子往往不是夫妻任何一方带，特别对于学龄前儿童，往往是一方的父母带。所以可以提供证据证明孩子长期跟随自己父母生活，且自己的父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女。

三、女方如何能争取到孩子

根据国家相关法律法规的规定可知，离婚女方想要争取孩子的抚养权，就需要证明孩子跟随自己生活更有利于其健康成长。具体可以从下列方面证明：1.通过小孩的户籍证明或出生证明,证明孩子未满两周岁。2.提供医疗机构出具的,已作绝育手术或丧失生育能力的诊断证明。3.证明孩子随自己生活时间较长,改变生活环境对子女健康成长明显不利。4.证明自己没有其他子女,而男方有其他子女。