先协商，不成再诉讼。

1、与该跆拳道馆协商退款，双方做出各自的让步减少诉讼带来的时间还金钱成本上的消耗；

2、达不成协议的，可以向法院提起诉讼，表明该跆拳道馆违约给你带了的损失，请求法院判决该跆拳道馆退还费用，并且可以要求其支付违约金或者赔偿自己所受到的损失。

一、哪些是房屋租赁合同的违约行为

房屋租赁合同常见的违约内容：

1、在租赁关系中，如果一方要求另一方解除租赁合同的时候，应该提前一个月来告诉对方，若不告知对方，属于违约行为。

2、租房合同中对违约金有约定、则按约定的违约金比例支付。

3、约定的违约金过高或过低可以请求变更，约定的违约金超过实际损失30%的可认为约定过高，可要求降低。

4、双方按照租赁合同的约定处理，赔偿约定的金额，如果协商不成，可到法院提起诉讼解决。

二、房屋租赁合同中的违约情形有哪些

房屋租赁合同中的违约情形有：

1、在房屋租赁关系中，要求终止租赁合同的一方应提前每月通知对方，否则属于违约，对方有权要求其支付违约金；

2、租赁合同约定违约金，按约定的违约金比例支付；

3、违约金在房屋租赁合同中没有约定，违约金应按对方违约给你造成的实际损失计算，押金和多余的房费应退还；

4、租赁违约金的支付是独立于履行行为，即支付租金以外的支付；

5、双方按照租赁合同处理，赔偿约定金额的，协商不成的，可以向法院提起诉讼解决。

三、疫情期间培训班不给退费怎么办

培训机构不退钱可以与该机构协商退款,双方做出各自的让步减少诉讼带来的时间还金钱成本上的消耗。达不成协议的,可以向法院提起诉讼,表明该机构违约造成的损失,请求法院判决该机构退还定金或者学费,并且可以要求其赔偿一些违约金。起诉的要注意诉讼时效的问题。