孩子已经八周岁了可以变更抚养权。父母都有抚养和教育孩子的义务，都有争取抚养权的权利。抚养权的争取是以更有利于孩子成长为原则。法律规定一方如果有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方要求变更孩子抚养权应给予支持。八周岁以上的孩子，法院会听取孩子的想法和意见，并优先考虑。父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

一、孩子跟着爷爷奶奶能要回抚养权吗

孩子跟着爷爷奶奶能要回抚养权。父母双方都有抚养和教育孩子的义务，都有权利争取孩子的抚养权，不会因为离婚等原因而消除。一般两周岁以下的孩子，由母亲抚养，两周岁以上的孩子，以更有利于孩子身心健康成长为前提根据双方抚养能力和抚养条件判定抚养权归属。法律规定一方如果有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方要求变更孩子抚养权应给予支持。

二、放弃了孩子抚养权可以要回吗?

放弃抚养权后不一定能要回孩子。要看抚养能力和抚养条件是否更有利于孩子身心健康成长。抚养权的归属是以更有利于孩子为原则，根据双方的经济情况、身体状况和生活条件等综合判定的。一般两周岁以下的孩子，由母亲抚养，十周岁以上的孩子法院会听取孩子的想法和意见。法律规定一方如果有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方要求变更孩子抚养权应给予支持。