变更抚养权的诉讼流程：

1、当事人先要确定有管辖权的法院；

2、当事人法院提交起诉状，并在起诉状中要写好诉讼请求及诉讼理由；

3、当事人准备好支持自己诉讼请求的证据；

4、法院受理案件后，对案件进行审理。

如何变更抚养权、怎样变更抚养权？

1．夫妻在离婚后，一方或双方抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。

2．变更子女抚养权一般先由双方协商确定。

3．如协议不成，可通过打官司诉讼的方式请求人民法院判决变更孩子抚养权。

4．抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。

5．孩子年满18周岁的，无需任何人的监护与抚养，所以孩子年满18周岁后，不再存在抚养权变更的问题。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十条

起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。

书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。

第一百二十一条

起诉状应当记明下列事项：

（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；

（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；

（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；

（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。