与用人单位建立劳动关系的劳动者，按照用人单位确定的时间或根据工作实际需要，到工作场所从事工作、开会、培训、劳动、文体等活动，都应理解为上班。下班就是脱离该工作去生活，或从事工作以外的其他活动。职工以上下班为目的、在合理时间内往返于工作单位和居住地之间的合理路线，视为上下班途中。

1、职工住所地与工作地相隔两城，在休息日期间为上下班在合理时间内跨越城际往返于两地的合理路线，应当认定为“上下班途中”。

2、在合理时间内往返于工作地与配偶、父母、子女居住地的合理路线的上下班途中。

3、从事属于日常工作生活所需要的活动，且在合理时间和合理路线的上下班途中。

4、其他。

律师补充：

“上下班途中”要求具有时间上的合理性与路线上的合理性。合理时间是指在工作地与居住地之间的路段上行进时所使用的符合常理的时间；合理路线一般指往返于工作地与居住地的较为经济便捷的路线。对合理时间与合理路线的判断取决于道路通行条件、交通工具、天气状况、拥堵程度、居住地点等诸多因素。因此，合理时间和合理路线并不是一个不变常量，而需要根据法律规定结合案件的实际情况进行经验价值判断。

【法律依据】

《工伤保险条例》

第十四条职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：

(一)在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；

(二)工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；

(三)在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；

(四)患职业病的；

(五)因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；

(六)在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；

(七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。