社保转移方法如下：

1、如果跨统筹地区社会保险转移，本人携带相关材料到社保中心填写参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表，到转移窗口办理转移；

2、如果在统筹地区内或同一市内，只需该单位办理退工停保手续，新单位办理用工参保手续。

换工作了社保断了一个月怎么办

换工作期间社保断交一个月的办法是补缴。如果是养老保险，断交三个月无影响，只要最后是满15年交纳就可以。其次对于医保，除非补上没交纳的医保，否则自断交医疗保险当月起，会停止医保待遇。如果是生育保险，在怀孕的时候断交生育保险，不能享受相应福利。而一个月的断交对工伤保险和失业保险基本没有影响。

《中华人民共和国劳动合同法》第四十九条

国家采取措施，建立健全劳动者社会保险关系跨地区转移接续制度。

《中华人民共和国劳动合同法》第五十条

用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。

劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。

用人单位对已经解除或者终止的劳动合同的文本，至少保存二年备查。