社保要转移到新单位的话，那么具体流程一般是先看新单位是否在本地，已经离职的，拿到解除劳动合同书交到新单位，然后新单位办理社保增员，次月就可以享受社保待遇，而新单位不在本地的，先由缴费单位或本人携带有关材料至本市社保中心服务大厅申请等。具体而言，法律的规定是当从某单位辞职后，只需该单位办理退工停保手续，新单位办理用工参保手续，社保关系自动转入新单位。

如何把外地的社保转移到本地

《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》第五条，参保人员跨省流动就业，其基本养老保险关系转移接续按下列规定办理：

参保人员返回户籍所在地就业参保的，户籍所在地的相关社保经办机构应为其及时办理转移接续手续。

参保人员未返回户籍所在地就业参保的，由新参保地的社保经办机构为其及时办理转移接续手续。

但对男性年满50周岁和女性年满40周岁的，应在原参保地继续保留基本养老保险关系，同时在新参保地建立临时基本养老保险缴费账户，记录单位和个人全部缴费。

参保人员再次跨省流动就业或在新参保地达到待遇领取条件时，将临时基本养老保险缴费账户中的全部缴费本息，转移归集到原参保地或待遇领取地。

《中华人民共和国劳动合同法》

第四十九条，国家采取措施，建立健全劳动者社会保险关系跨地区转移接续制度。