一、哪些行为属于精神出轨

中国的法律没有对精神出轨的规定，我们也没有标准界定一个人的精神是不是出轨了。

根据民法典，实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度。

第三条，禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。

第四十六条，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

(一)重婚的;

(二)有配偶者与他人同居的;

(三)--(四)略。

从上述条文看出，是否违反某项法律，是以其行动为准，的而非思想。

二、如何看待精神出轨

应该辩证的看待精神出轨问题

对比事实上的出轨，精神出轨表明婚姻家庭还是有一定的稳固基础的。只要把自己不切实际的空想与现实对应，就会找出各自在情感方面存在的缺陷。知道缺陷还要认真对待，“知错能改，善莫大焉”，细心呵护家庭婚姻，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。从心底牢固树立正确的家庭观念，始终有天平在提醒自己，孰重孰轻，看清别人同时也看清自己。十步之内必有芳草，学习中生活，生活之中学习，让配偶始终觉得自己在不断进步，日志里每天拥有崭新的一页，丢掉平庸，舍弃粗俗，让爱情在时光流逝中悠然保鲜，这样的生活才是我们所应该追求的。

精神出轨，严格意义上任何人都会存在这种现象，吃着碗里看着锅里，通病而已。只要固守道德这层底线，不要把自己的家庭伦为精神出轨的牺牲品，那么，偶尔出一次，能够称出你对家庭是否足够重视的份量，从而检验你是否能在夫妻相依终生的道路上走得更远!

如果因为精神出轨导致不良后果比如肉体出轨、离婚。我们认为精神出轨是不可原谅的。但是大多数时候精神出轨却扮演着夫妻“性福”的润滑剂。

精神出轨能够稳定婚姻家庭，增进夫妻情感。如果婚姻中任何一方有了精神出轨现象，他(她)都会在内心把你与之作几番比较，衡量的结果你没有外面那个人好，所以他(她)精神出轨了。于是开始遐想与另外那个人的生活该如何如何的美好。但是在现实生活中又有多少人因精神出轨发展到肉体出轨而要离婚的呢?算下概率应该是占极少部分了。因为离婚会受到很多现实因素困扰，他们不会傻到放弃当前拥有的金钱，名誉，地位，孩子，亲情。同时他(她)的良心也会受到谴责，所以最终他(她)会选择回归婚姻，回归家庭。一个经历了精神出轨的人他会懂得珍惜，珍惜自己身边的人，因为在他看来只有身边的人才是最可亲，最可爱的人。因此精神出轨在绝大多时候能够促进夫妻感情升温，因而婚姻和谐美满。同时，这些难以割舍的东西从反面理解也是促使精神出轨的诱因之一，因为得不到的东西是最美的，作为一个正常的人难免会去遐想一番，所以偶尔精神出轨是可以理解的。既然精神出轨增进了夫妻感情，那么夫妻性事也就会变得更加性福了!