第一，原告应该说出自己提出的诉讼请求内容。1.如果是要起诉离婚的话，必须要有一个目的所在，目的可以是仅仅希望达成离婚，这个结果也可以是在离婚这个结果之中，包括自己的请求以及对于共同财产，共同债务的分配和孩子抚养权问题等等。2.这一系列的问题都可以写在自己的起诉书里面，请求法官判决，当然在开庭的时候再由自己发言，这个环节也要向法官说明自己到底想要什么，并且把这些想要的东西一条一条的当庭陈述出来，让法官和对方都知道自己的愿望。第二，原告应该说出自己请求的理由。1.我国的诉讼过程当中必须尊重事实和证据的，不可以空口无凭的提出一些愿望来，所以，如果想要判处离婚或者是争取到孩子抚养权的话，必须要给出足以说服法官的理由，例如，如果想要法官判自己可以离婚的话，就必须要给出夫妻感情确已破裂的理由。例如，另一方已经完全不顾自己的感受，在外面有了其他的家庭，或者是双方以暴力的手段冷战或者是家暴很长了时间，那么在这个时候，法官是有理由相信这对夫妻的感情确已破裂了。2.如果想向法院请求得到孩子抚养权的话，那么理由就必须要更充分了。一定要让大家知道为什么孩子跟自己成长才是最好的。比如说，可以拿出对方没有能力抚养孩子的证据，以及自己对于孩子的抚养能力和抚养计划等等，这样更有利于法庭能够听信当事人的这些理由。3.由于我国的法律规定，在诉讼的过程当中，谁主张谁举证，也就是说谁提出了自己的诉求，谁就必须要负证明这个诉求的责任，那么，原告作为提出诉求的一方，应当把相对应的理由全都陈述出来，否则只有一个不切实际的诉求，而没有任何证据支撑的话，这个诉求是不会被采纳的，自己也没有办法达到目的。

一、法庭审判是怎样的

1、开庭时，书记员会先看双方当事人的身份证件，然后宣读一法庭审理规则，询问双方是否要求法庭方面的人员需要回避等程序子那个问题，没有利害关系人的情况下，一般不需要回避。

2、法官开庭以后，先由原告陈述自己的诉讼请求和理由，也就是念一遍起诉书，并出示证据，如果被告存在反诉的，还要由被告宣读反诉书。

3、接下来，逬入审理程序，被告要针对原告提出的事实和理由作出反驳，并出示证据。原告和被告在法官的主持下，互相辩论。提出自己的理由跟证据，双方质证，并交换原件原物予以审查。

4、在出具判决书以前，双方都还可以调解，法官也会做双方的工作，如果，确实是不能调解，法官会根据事实和证据，出具民事判决书。

5、整个庭审过程，书记员会记录原被告双方说的每一句话，并且会将庭审的记录打印出来，在庭审完毕以后，要求双方看过有没有跟在庭审过程发表的言语有出入，可以修改，确认完以后，签字生效。