申请人身保护令的程序：

1、申请人向具有管辖权的人民法院递交书面的人身保护申请书；

2、受理的人民法院审查申请材料，并对符合要求的，应当在法定期限内作出人身安全保护令。

一、人身安全保护令的内容包括什么

人身安全保护令的内容包括以下四点：

1、禁止被申请人实施家庭暴力；

2、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；

3、责令被申请人迁出申请人住所；

4、保护申请人人身安全的其他措施。

人身安全保护令的申请程序是以下四点：

1、申请主体包括，遭受家庭暴力或受家庭暴力现实威胁的当事人本人；

2、管辖包括，申请人居住地法院，被申请人居住地法院，家庭暴力发生地法院；

3、审理期限，人民法院受理人身安全保护令的申请后，一般应当在72小时内作出裁定，情况紧急的，应当在24小时内作出；

4、人身安全保护令的有效期，人身安全保护令的有效期以人民法院作出的裁定所载明的有效期为准，由人民法院根据实际案情确定，自裁定作出之日起生效。

二、如何才能避免女性遭遇家庭暴力和恐怖活动

妇女遭到家庭暴力侵害后，可以报警，并向人民法院申请人身保护令。我国法律规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。