一、如何举证并起诉网络诽谤他人名誉的行为

1．如果是在网络上进行诽谤，可以将诽谤内容截图下来作为证据。

2．可以向人民法院申请，从网站的后台调取数据。

3．还可以有书面证据、录音视频等证据。

4．以及获取证人的证言等等。

如果遇到诽谤起诉的流程：

1．向人民法院提起自诉；

2．递交自诉状或者口头告诉；

3．人民法院进行审查，决定是否立案，并书面通知自诉人；

4．决定立案的，自诉人应提交相应证据；

5．等待法院通知开庭。

二、网络诽谤的特点

1．信息容量大。由于网络功能的先进性和技术性，使得网上发布的信息量是无法估量的。

2．传播速度快。网络诽谤还有着传统诽谤行为不可比拟的传播速度。

3．散布范围广。

4．发帖隐性强。绝大多数网站或论坛发展会员，都不需要身份真实性的审查，只要填写手机号码验证，即可通过注册成为会员。

5．制作成本低。犯罪嫌疑人只需付出少量的时间、精力，在电脑或其它电子工具上，拟制或粗制滥造一些信息，即可通过网络资源，轻而易举地达到诽谤他人，给他人名誉、人格乃至经济利益造成重大损害的目的。

6．深度取证难。

三、网络诽谤可以要求精神赔偿吗

可以要求精神损害赔偿。对于网络诽谤行为所应承担的民事责任，国家法律规定有着严格的规定。公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权受到侵害的，有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。从中可以看出，行为人要承担四种民事责任：

一是停止侵害。不仅需要行为人自身停止继续实施侵害的行为，也需要发布诽谤信息的网络平台，采取措施停止侵害行为。

二是恢复名誉。由于诽谤信息制造者及网络信息平台，已经发布或传播了虚假信息，给被害人名誉造成损害，为被害人恢复名誉的唯一做法，就是在原有信息平台上，发布为被害人恢复名誉的公开声明，以正视听。

三是消除影响。即通过删除信息、屏蔽信息、剔除信息痕迹等方式，消除或避免诽谤信息内容的继续传播，防止对被害人负面影响的进一步扩大。

四是赔礼道歉。即捏造、发布及传播诽谤信息的责任主体，要在原发布或传播诽谤信息的网络平台上，通过发布文章等方式，向被害人公开赔礼道歉，弥补社会评价裂痕，赢得被害人的谅解。

五是赔偿损失。