首先，您需要积极地寻求贷款机构的帮助并阐明原因；

其次，贷款机构将逾期记录递交给央行也存在一个周期性的过程。因此，当您意识到自身可能出现逾期记录但尚未被上报至央行之时，您应立即采取行动进行还款以及支付相应的逾期费用。在此过程中，您需要尽快与相关机构取得联系并解释清楚情况，这样才有可能消除逾期记录，避免其被记录在个人征信系统之中。通常情况下，银行会给予客户1－3天的宽限期，若您的逾期发生在这一期限之内，只需偿还所欠款项并向客服部门说明情况，银行方面通常会理解并协助您删除逾期记录。

其次，如果您的逾期已经超出了贷款机构所提供的宽限期，或者不幸的是，在您主动联系机构时，逾期记录已经被上报至央行征信系统，那么您仍然有机会通过与机构的有效沟通来解决问题。在完成还款之后，您需要以真诚的态度和贷款机构所需的证明文件来证明自己并非有意逾期，从而获得贷款机构开具的“非恶意逾期证明”。

最后，如果您无法偿还所有欠款，您可以选择等待逾期记录自动清除。

根据中国人民银行的规定，征信机构对于个人不良信息的保存期限为自不良行为或事件终止之日起计算，最长不超过5年。也就是说，只要您在5年内保持良好的信用记录，逾期记录将会被自动清除。

然而，如果您未能履行还款义务，征信机构有权追溯一次不良记录的时间，再次追溯则为5年或永久。

《征信业管理条例》第十五条

信息提供者向征信机构提供个人不良信息，应当事先告知信息主体本人。

但是，依照法律、行政法规规定公开的不良信息除外。

第十六条

征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年；

超过5年的，应当予以删除。

在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。