（作者/刘朗）近日，随着寒冷天气的到来，流感等呼吸系统疾病在包括北京在内的一些地区流行，为此，中国室内环境委员会于1月9日发布了今年的一号室内环境污染警示，提醒人们关注室内环境，预防冬季流感等呼吸系统传染性疾病。

通风保湿是两大利器

中国室内环境委员会主任宋广生表示，室内环境是预防呼吸系统疾病的一个重要方面，有多个地方需注意。首先是合理开窗通风。实验证明，室内每换气一次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。特别是有小孩和老人的家庭，不论天有多冷，每天最好定时开窗通风，最好定在上午9：00到下午4：00之间，上午和下午各一次。如果是有对流风的板式楼，通风8至10分钟室内空气可达卫生标准值，若是无空气对流的塔楼，需要40至60分钟才能达标。

其次就是保证室内健康的湿度，国家《室内空气质量标准》规定冬季室内空气湿度应保持在30%-60%，居民可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行加湿。

流感期间不宜逛商场

宋广生指出，家中如果已经有流感病人，可以采用具有杀菌消毒功能的空气净化器和消毒剂，也可以通过室内熏醋来杀菌和破坏流感病毒的传播环境。

另外，提高室内空气洁净度也是防止冬季室内环境污染的重点。特别是有病人、儿童和饲养宠物的家庭，最好每天进行清扫，对采用中央空调和家用空调取暖的房间，要经常进行空调管道和空调口的清洗除尘，使用暖气取暖的家庭应注意暖气片的清洁，并且还应该加强新装修房间的室内环境污染控制，加强室内环境污染检测治理。

宋广生还提醒大家，监测表明，在商场等公共场所，空气中有些病毒细菌飘浮时间可能长达30余小时。冬季是购物的高峰季节，随着客流量的增多，商场开门9小时后，悬浮颗粒浓度高出室外9倍以上；二氧化碳浓度最高时可比室外高3倍以上。这些因素都会对人体健康带来不同程度的危害。流感期间应少去人群密集的地方。