可以变更自己孩子的抚养权。一般与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的或者与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为等情形可以申请变更抚养权。

一、男方怎么变更抚养权

变更孩子的抚养权的方式如下：

1、离婚后父母双方可以协议变更子女抚养关系；

2、离婚以后如果直接抚养子女的一方存在以下情形之一的，另一方可以请求法院变更子女的抚养权，即与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。

二、离婚后孩子判给前夫能要回来吗

离婚后可以通过以下两种方式要回孩子的抚养权：

1.如果双方可以就子女的抚养权重新协商一致，且不损害子女的健康的，可以变更抚养权；

2.如果可以证明对方存在以下情形的，可以向法院申请变更抚养权：

(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;

(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;

(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力;

(四)有其他正当理由需要变更。

3.除以上情形之外，单纯反悔无效。