抚养孩子的一方可以起诉要求对方抚养一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。 （1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； （2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； （3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。
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离婚后收集相关有利的证据可以最大可能争取到孩子的抚养权，包括但不限于经济状况、文化程度、居住环境、工作性质等。因为法院判决抚养权的原则是有利于孩子健康成长。
离婚后拿回孩子的抚养权的方式：拿回抚养权可以由双方协商，达成一致；双方无法协商一致的，非抚养方可以收集有利于抚养小孩的证据，然后通过向法院起诉要求变更小孩的抚养权。两周岁以下的子女，一般随母方生活。父母双方协议两周岁以下子女随父方生活，并对子女健康成长无不利影响的，可予准许。八岁以上的应该考虑孩子的意见。
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