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劳动者面对公司调岗降薪的时候，可以先与公司进行协商。如果是公司无故进行的降岗调薪，应当向单位索要书面文件作为证据，去劳动监察投诉或申请劳动仲裁，降岗调薪属于对劳动者合法权益的侵犯，其本质是劳动合同变更。
公司调岗降薪的，如果用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容。若公司未与劳动者协商一致，也不存在法定情形，属于违法行为，当事人可向公司所在地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。工作内容和劳动报酬是劳动合同的必备条款，调岗调薪应视为对劳动合同内容的变更。 根据《劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。 变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。
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