如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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离婚后起诉孩子抚养权可以直接向法院起诉。法律规定对于抚养权的归属双方可以先协商处理，协商不成的可以向法院起诉，由法院根据实际情况按照最有利于未成年子女的原则判决。一般两周岁以下的由女方抚养，八周岁以上的法院会听取孩子的想法和意见。
起诉离婚是否要求孩子抚养权，根据当事人自己的情况确定。若当事人认为自己更有利于孩子成长的，可以要求孩子抚养权属于自己，若认为自己的条件，孩子抚养权属于另一方，更有利于孩子成长的，也可以不要求孩子抚养权。双方也可以通过协议的方式，确定孩子抚养权的归属。若孩子已满8周岁的，应当尊重孩子的意愿。
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