劳动者和用人单位解除劳动合同可以通过协商来处理，协商不成，劳动者可以提前三十日书面提交辞职申请，无需批准，到期可以解除劳动关系。如果受到强迫或者威胁，劳动者可以向有关主管部门投诉、举报或求助。如果是用人单位主动提出解除劳动合同，并且以克扣工资、解除合同等相威胁，甚至是以暴力强迫劳动，那您为了自身的身体健康和生命安全，可以主动提出解除劳动合同，并要求经济补偿金。
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解除劳动合同的方法有： 1、用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同； 2、劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同； 3、劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同； 4、符合法定情形的，用人单位或者劳动者可以单方解除劳动合同。
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