争取方法1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情;2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活;3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子;4、自己身上有不好习惯的，要及时改正;5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作;夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持：1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； 2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； 3.十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； 4.有其他正当理由需要变更的。 5.根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。离婚后，孩子由谁抚育，应从有利于孩子健康成长的角度考虑，在这个前提下，夫妻离婚时可以协商确定，协商不成，可由人民法院判决。
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争夺孩子抚养权有以下技巧：做好孩子的思想工作使孩子愿意随自己生活；收集自己收入状况、工作环境、居住条件等利于孩子成长的证据；准备长期带孩子的父母的意见及身体情况。
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