可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。 如果诉讼离婚，以下方面将有利于你争取抚养权。 1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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1、一方不愿意离婚可以采取下列办法离婚：可以向人民法院起诉离婚，也可以向有关组织申请进行调解。 2、起诉离婚的，如果夫妻感情确已经破裂调解无效的，法院一般判决准予离婚；如果夫妻感情没有破裂，还有和好的可能，或者是在人民法院调解下和好了的，判决不准离婚。
离婚有两种方式：协议离婚和诉讼离婚。首先建议双方应该心平气和地谈一谈，如果能达成一致的离婚协议，那么就可以采取协议离婚方式，直接可以带上身份证、户口本、结婚证和离婚协议书去民政局办理离婚证；如果经谈判对方依然不同意离婚或者对分割问题上有异议，可以向法院提起离婚诉讼，要求法院判决离婚。
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