1、主动跟银行协商还款方案，说明情况后，提出自己的还款计划，恳求协商停息还款方案或是选择债务重组也是可行的。千万不要拖，越早联系银行确认处理方式，自身的损失才能越少。

2、继续使用信用卡。用良好的信用记录覆盖自己的不良信用记录。人行征信系统个人征信记录会保留五年以内的，在信用卡逾期问题处理完成以后保持良好信用行为，5年后会自动消除。

一、信用卡实在还不起，被强制执行有什么后果

通常会通过以下方式进行强制执行：

1、对被申请执行人的存款，可以通过查询、冻结、划拨等强制措施。

2、对被申请执行人的收入，可以进行扣留、提取。

3、对被申请执行人的财产，可以查封、扣押、拍卖、变卖。

4、可以搜查被申请执行人隐匿的财产。

5、强制被申请执行人交付法律文书指定交付的财物或者单据。

二、信用卡欠了钱账户解冻怎么操作

1、首先把欠的款还上，打电话给银行客服如实表明情况并要求解冻，虽然会被降额但是如果不严重可以解冻。

2、严重的情况下就先把钱还上，再存钱继续刷卡，刷个3-6个月，再申请银行解冻。

信用卡在很大程度上影响着持卡人的信用记录和信用额度情况，所以一定要加以重视，认真还款不逾期，否则将对个人信用记录和今后贷款业务办理带来诸多负面影响。