夫妻协议离婚后，当事人可以通过诉讼方式或协议方式变更抚养权。双方协议变更子女抚养关系的，只要变更行为有利于子女的身心健康、保障了子女合法的权益，则法院应予准予父母的变更行为。双方不能达成变更协议的，则当事人可以拿出对方虐待孩子的证据，证明其不适合抚养孩子，并通过向法院起诉的方式变更孩子的抚养权。

一、子女抚养权如何变更

子女抚养权可以通过协议变更和诉讼变更两种方式实现。协议变更是指父母双方达成变更抚养权的协议，去民政局办理。诉讼变更是在无法达成协议的前提下，向离婚的法院起诉，申请变更孩子的抚养权。一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；4、有其他正当理由需要变更的。

要回孩子抚养权，有两种形式：一是双方协议变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予，意思是说夫妻之间可以私下协商，然后请求法院予以变更是一方以起诉方式要求变更。但是，无论采取那种方式变更孩子的抚养权都需要法院的认可。