一、如何证明自书遗嘱被强迫

可以从证人的证言，提交的受胁迫签订遗嘱的录音录像材料、鉴定结论、物证等来证明自书遗嘱是被强迫的。

证明立遗嘱是被胁迫可以从证人证言，录音录像材料、书面证据、鉴定结论、物证等方面认定。受外界因素所致，不属本人真实意思表示的遗嘱，算是受胁迫、欺骗所立的遗嘱。

根据《民法典》规定：

第一千一百三十三条自然人可以依照本法规定立遗嘱处分个人财产，并可以指定遗嘱执行人。

自然人可以立遗嘱将个人财产指定由法定继承人中的一人或者数人继承。

自然人可以立遗嘱将个人财产赠与国家、集体或者法定继承人以外的组织、个人。

自然人可以依法设立遗嘱信托。

第一千一百三十四条自书遗嘱由遗嘱人亲笔书写，签名，注明年、月、日。

第一千一百三十五条代书遗嘱应当有两个以上见证人在场见证，由其中一人代书，并由遗嘱人、代书人和其他见证人签名，注明年、月、日。

第一千一百三十六条打印遗嘱应当有两个以上见证人在场见证。遗嘱人和见证人应当在遗嘱每一页签名，注明年、月、日。

第一千一百三十七条以录音录像形式立的遗嘱，应当有两个以上见证人在场见证。遗嘱人和见证人应当在录音录像中记录其姓名或者肖像，以及年、月、日。

二、自书遗嘱的要求是什么

自书遗嘱的要求是：

1．须由遗嘱人亲笔书写遗嘱内容并签名；

2．须由遗嘱人亲自用笔书写遗嘱全文；

3．必须注明年、月、日，三项缺一不可。自书遗嘱并不需要见证人。但是，打印出遗嘱，然后只是签名，注明年、月、日，它的效力是有争议的，看具体情况而定，如果有相反证据证明该打印的遗嘱并非本人真是意思表示，很可能被认定为无效遗嘱。如果有数份遗嘱，经过公证的遗嘱效力最高；如果有数份经过公证的遗嘱，日期为最后日期的那份遗嘱效力最高。最好是能够自己书写，应该有个人的笔迹为证。

三、自书遗嘱要写几份

法律并无明文规定，故一份就行了，当然根据需要多写几份也可以。