1、靠时间消除

逾期后银行会上报到人行征信系统，产生信用污点。上了征信报告的逾期情况，自记录之日起，还清欠款后需维持良好的征信记录，通常5年之后可清除。

2、及时向银行说明

很多时候的逾期并不是故意的，而是忘记了还款日。一旦发现自己因忘记还款而逾期，记得第一时间联系银行或贷款平台，说明自己并非恶意逾期，并及时还清借款。

3、被逾期可申请异议

有些逾期记录不是自己造成的，可能是个人信息被冒名顶替，或者是银行失误导致。一旦发现自己的征信记录有误，要及时去当地的中国人民银行征信中心提交异议申请，并提交相关材料。

一、信用卡实在还不起怎样强制执行

1、法院收到银行的强制执行申请书后，会查询持卡人名下的资产，要是查到有存款的，会将存款冻结并划拨到信用卡还款。要是存款不足以还清信用卡欠款，或者是没有存款，但名下有房产、车子等财产的，会进行查封、扣押，通过拍卖变现来还信用卡。

2、通常法院只会执行持卡人本人的资产，不会执行父母的资产，但如果查到持卡人把本人名下的资产转到父母名下，那么也会对这部分资产进行执行。

二、信用卡还不起快速解冻的办法

信用卡逾期冻结，需要持卡人自行申请解冻。

一般来说，信用卡逾期不会冻结。只有在逾期严重的情况下才会冻结。因此，如果我们想申请解冻，我们需要偿还所有的欠款，然后我们才能向银行申请。如果我们能申请成功，银行会综合考虑。

如果申请人的信用调查保持良好，逾期不是恶意逾期，那么银行一般同意解冻。但是，如果持卡人的信用不好，经常逾期，银行可能不同意解冻，即使同意也会减少信用卡额度。