发现自己上当的第一时间要拨打报警电话。可以通过反欺诈中心及时冻结资金，非常专业高效。如果打电话给银行冻结你的账户，除了自己的账户可以高效完成外，涉及到不同银行之间的转账，追回赃款可能会比较麻烦。大多数银行会根据刑事诉讼法的规定要求出具冻结文件，然后冻结账户。因此，我们建议您在第一时间报警，按照诈骗中心专业人员的指示争取更多的时间为自己争取资金。

出国电话诈骗判刑多少年

根据《刑法》第二百六十六条规定：诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。

电话诈骗，即利用电话进行诈骗活动。电话诈骗现已蔓延全国，常见的有20种诈骗手段。提醒市民防骗，小心电话诈骗，遇到这类情况，要三思而后行，别轻易相信对方，请切记，一定要让自已冷静一下（不要被歹徒引导），仔细查看电话号码，如果号码可疑，就一定是电话恐吓诈骗．如发现有诈骗嫌疑，应该立即报警。

《中华人民共和国刑法》第二百六十六条【诈骗罪】诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。