通常情况下，社保转移由用人单位办理，即《劳动合同法》第五十条“用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续”的规定。

如果单位没有按规定办理社保转移手续，但已经停止缴纳社保时，可持《养老保险手册》或社保卡到社保中心要求进行社保转移。

办理社保转移的步骤

第一步：准备相关材料

(1)社保卡(如果还没有，先补办)，并确保有余额(一般都会有啦)

(2)离职证明，并确保公司已经把你的社保处于“停用”状态

(3)个人身份证

第二步：到当前所买社保的区社保局的社保服务中心区办理社保转出业务。

第三步：进入社保局后，不需要拿号排队，可直接在社保自助终端机上根据提示办理。

(1)在自助终端机上打印“基本养老保险参保缴费凭证”和“基本医疗保险参保缴费凭证”。这两个凭证在一张纸上，并且已经盖好社会保险关系转移接续专用章。

(2)个人建议将社会保险参保证明一并打印，很多地方都会用到这个证明，以备不时之需。

(3)问工作人员，填一份《社会保险关系转移、结算申请表》

第四步：最后，持盖了社会保险关系转移接续专用章的缴费凭证至转入地社保经办机构办理社保转移手续即可。