1、被胁迫写下借条后，要及时向警方报案留底，报案记录可以作为证据。

2、与对方沟通，找第三人在旁边作证，证明自己是被胁迫的。

3、与对方接触时随身携带轻便录音录像设备，受到胁迫时可及时拍录取证。

被人胁迫写下借条，如果是存在合法真实债权债务关系，虽然其行为不当，但不影响债权债务关系的成立，债务人应当偿还债务。

但若基于他人胁迫不得已签下借据，则不存在合法真实债权债务关系，受胁迫写下的欠条构成虚假债权债务关系，属于可撤销的合同。被胁迫一方可以向人民法院或者仲裁机构申请撤销。

《民法典》第一百五十条

一方或者第三人以胁迫手段，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受胁迫方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。