工期索赔的内容是，如果因发包人的原因，致使工期暂停或超过期限的，则承包人可顺延工期并要求赔偿；如果因施工的原因致使工期延长的，发包人可要求施工人返工、改建和赔偿。

一、怎么去避免工期拖延的违约责任

避免工期拖延的违约责任的方式如下：

第一、约定好开竣工日期。如果合同约定某年某月某日起多少天工程竣工，就会带来一些问题，也会使我方陷入被动局面。如果对方没有付任何工程款，而要求你在什么时候工程要竣工，当然被动。因此，最好将开工日期定为自收到对方第一笔工程款之日起多少日竣工，如果对方延期付款，除承担相关违约责任外，工期顺延。

第二、约定好工期拖延的免责条款。考虑到实践中工期拖延往往成为发包方克扣工程款及要求承包方支付违约金的重要理由，应当在签订施工合同时明确凡非因承包人因素造成的工期拖延(包括人为因素、技术因素、材料和设备因素、气候因素、环境因素等)均应顺延工期，同时发包方还应给予一定的费用补偿。

二、工程超过合同期限谁负责

在施工合同约定工期时，如果超出了合同工期，需要分不同的原因进行讨论：

1、如果是发包方的原因，那么在这种情况下，一般都由发包方承担延期责任。

2、如果是因为施工方的原因，导致超过工期的，则由施工方负责。

3、因为不可抗力的因素导致的施工无法继续，由此产生的延期不应当由施工方负责，发包人不得据此要求施工方承担赔偿责任。

三、发包人在合理期限内没有检查的将会导致什么法律后果

发包人在合理期限内没有进行检查的，承包人有权暂停施工、顺延工期，并要求发包人赔偿因此造成的停工、窝工、材料和构件积压等损失。发包人应该在接到通知后，按期对隐蔽工程条件进行检查，因为发包人不进行检查，承包人就无法进行隐蔽施工，会影响合同的履行。