一、银行信用卡还不上如何和银行沟通

1．表现积极还款的态度。要想跟银行进行协商，申请延长还款期限、分期偿还或者停息挂账的话，那首先在逾期后，不能选择对欠款置之不理，哪怕当下一时无法将逾期欠款给全部还清，持卡人也应该能还一点是一点，这样也好在之后和银行协商的时候表现出自己积极还款的意愿；

2．讲清逾期原因。只要讲清了逾期原因，如创业失败，或者是挪作急用等，准备好充足的资料，并表达自己积极还款的意愿，银行是会针对持卡人的情况酌情考虑的。若银行同意，那持卡人就可以和银行商量出一个新的还款计划，之后再按照新的还款计划来还款即可；

3．保证通话畅通。如果说我们在信用卡逾期的情况下，银行无法联系到我们本人，就会造成我们在逃避还款的误会。

二、信用卡还不上会坐牢吗

要分情况来看。一般情况下，这属于民事行为，银行会收取滞纳金，进行催收，甚至起诉。但是如果是“恶意透支”信用卡，可能面临刑事责任。银行两次催收3月未还为恶意透支。在司法解释中，对“恶意透支”增加了两个限制条件：一是发卡银行的两次催收；二是超过三个月没有归还。因为“恶意透支”这种信用卡诈骗犯罪是故意犯罪。这次司法解释明确了“恶意透支”的数额，“恶意透支”的数额是指拒不归还和尚未归还的款项，不包括滞纳金、复利等发卡银行收取的费用。根据宽严相济的刑事政策，在法院未判决或者公安机关未立案之前，偿还了这些透支款息的，从轻处理或者不追究刑事责任。

三、信用卡还不上会有什么后果？

信用卡还不上会有如下后果：

1．高额利息和滞纳金；

2．个人信用污点；

3．信用卡被停卡；

4．恶意欠款将被判刑。