一、自己的信用卡实在没钱还,怎么避免被追究刑责？

1、无论被银行催还或已被起诉，都可以尽快还清逾期未还的本金和利息，只要还清欠款，就可避免受到刑事追究。如果确实无力偿还，建议主动与银行联系，说明情况，提出延期偿还或停息挂账的申请。

2、为了避免被追究刑事责任，首先要看一下自己的逾期费用，因为信用卡逾期金额超过50,000元就有可能构成信用卡诈骗罪，负刑事责任，如果信用卡欠款超过50,000元，且经发卡银行两次有效催收，超过三个月仍未归还，就可能被追究刑事责任。

3、在信用卡逾期后，如果和银行协商不成，又无力偿还欠款，可以先还一部分，将欠款的限额降低，这样就不至于让事情变得更加棘手。还有就是银行的催收电话要接听，态度不要恶劣，这样可以缓解这种危险的局面。

二、信用卡逾期多久会上征信？

1、如果你逾期三个月出现6次或者以上的逾期行为，银行会把你征信列为黑名单，对以后你和银行的合作产生很大影响，影响你贷款买房，买车等等。

2、如果连续三次逾期，银行就有可能认为你是信用卡恶意逾期，后果比逾期严重很多。银行会用法律手段来维护自己的权益。

3、如果是意外忘记还款，可以在宽限期内补上，不会有罚息，也不会上传征信。如果宽限期过了，就可能会上传征信，一般宽限期是3天，三天之内补上是没有问题的。

三、信用卡逾期有什么影响？

1、逾期利息很高，每天都有万分之五的利息和每月百分之五的违约金，持卡人如果长期拖欠下去，很可能会被银行起诉至法院，造成诉讼费、律师费等经济损失。

2、个人将有不良信用记录，这将对未来的银行卡和贷款产生影响，严重的甚至会影响到配偶和孩子。

3、欠款金额在5万元以上的，有恶意透支行为的，构成信用卡诈骗罪，依法追究刑事责任。