医保是可以自由转移的。如跨市转移医保，市医保局可以给市民出具参保相关材料，然后到迁移地医保局办理。但是医疗保险不能单独转移，需要和社保一起转移。

具体流程如下：

（一）参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。

（二）新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息。

（三）原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。

（四）新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。

社会医疗保险是国家通过立法形式强制实施，由雇主和个人按一定比例缴纳保险费，建立社会医疗保险基金，支付雇员医疗费用的一种医疗保险制度。社会医疗保险指劳动者患病时，社会保险机构对其所需要的医疗费用给予适当补贴或报销，使劳动者恢复健康和劳动能力，尽快投入社会再生产过程。社会医疗保险属于社会保险的重要组成部分，一般由政府承办，政府会借助经济手段、行政手段、法律手段强制实行以及进行组织管理。

上海医保转移到外地该怎么做

（一）根据上海基本医疗保险关系转移接续政策规定，参加本市城镇职工基本医疗保险的流动就业人员，办理基本医疗保险关系转移接续手续，原则上应与城镇职工基本养老保险关系转移接续手续一并办理。

（二）依据上海市人力资源和社会保障局、上海市医疗保险办公室2015年7月24日颁布的《关于本市基本医疗保险关系转移接续若干问题处理意见的通知》：参加本市城镇职工基本医疗保险的流动就业人员，在按照规定参保缴费后，由市医保事务管理中心为其建立个人医疗账户。流动到外省市就业的，在本市注销个人医疗账户，并由医保经办机构对个人医疗账户剩余资金进行清算，清算后的个人医疗账户余额（包括个人缴费部分和单位缴费划入部分）通过医疗保险经办机构转移。具体办法是：

1、第一步：由本人或新就业地用人单位到新就业地经办机构指定窗口办理，填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》，并按规定提供居民身份证等相关证明材料。

2、第二步：新就业地经办机构受理申请后，对符合当地转移接续条件的，在受理之日起15个工作日内与原参保地经办机构联系，生成并发出《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

3、第三步：原参保地经办机构在收到《联系函》之日起的15个工作日内完成以下手续：核对有关信息并按《基本医疗保险参保凭证样张、印制标准及填写要求》生成一式三联的凭证，凭证第二联按社保档案管理规定存档备案，第一和第三联送给新就业地经办机构；填写《参保人员医疗保险类型变更信息表》，并送给新就业地经办机构；办理个人账户余额划转手续，划转时需标明转移人员姓名和医疗保障编号；终止参保人员在本地的基本医疗保险关系。

4、第四步：新就业地经办机构在收到凭证和个人账户余额的15个工作日内办结接续手续，将转移的个人账户金额计入参保人员的个人账户。

《中华人民共和国社会保险法》第二十九条参保人员医疗费用中应当由基本医疗保险基金支付的部分，由社会保险经办机构与医疗机构、药品经营单位直接结算。

社会保险行政部门和卫生行政部门应当建立异地就医医疗费用结算制度，方便参保人员享受基本医疗保险待遇。