预防和制止家庭暴力的方法：向妇联部门报告；搜集证据；绝不示弱；求助亲友；求助心理治疗；拨打110；离婚。可以协议离婚，也可以诉讼离婚。诉讼离婚是指夫妻双方就是否离婚或者财产的分割、债务的分担、子女的抚养等问题无法达成一致的意见，向人民法院起诉，通过调解或判决解除婚姻关系的离婚制度。

一、我想离婚要怎么办

想离婚可以与对方当事人协议离婚，也可以通过诉讼方式离婚。我国协议离婚的特征是：

1、协议离婚的基础是合意离婚；

2、协议离婚的性质是直接协议离婚，即直接依据当事人的离婚协议，履行必要的程序后，即产生离婚的法律后果；

3、协议离婚也适用于双方经过调解达成离婚协议的离婚；

4、协议离婚须进行登记方发生法律效力，解除婚姻关系。

诉讼离婚，指夫妻双方就是否离婚或者财产的分割、债务的分担、子女的抚养等问题无法达成一致的意见，而向人民法院起诉，人民法院经审理后，通过调解或判决解除婚姻关系的一种离婚制度。

二、离婚的方法有什么

离婚的方法有协议离婚和诉讼离婚。协议离婚，就是指夫妻双方以协商的方式解除婚姻关系的法律行为。诉讼离婚是指夫妻双方就是否离婚或者财产的分割、债务的分担、子女的抚养等问题无法达成一致的意见，而向人民法院起诉，人民法院经过审理后，通过调解或判决解除婚姻关系的一种离婚制度。

三、打孩子是虐待还是家暴

打孩子是家暴，构成家暴的，如果提起诉讼离婚，法院会判决离婚。诉讼离婚是指夫妻双方就是否离婚或者财产的分割、债务的分担、子女的抚养等问题无法达成一致的意见，向人民法院起诉，通过调解或判决解除婚姻关系的离婚制度。