解除口头合同，具体方法如下：

1、可以是双方协商解除合同；

2、也可以是双方在合理期限前及时通知对方解除合同；

3、对解除合同有异议的，可以起诉。

对方对解除合同有异议的，任何一方可以请求人民法院或者仲裁机构确认解除行为的有效性。

根据《中华人民共和国民法典》的规定，当事人协商一致的，可以解除合同。当事人可以约定一方解除合同的理由。解除合同的原因发生时，解除权人可以解除合同。当事人张解除合同的，应当通知对方。合同自通知到达对方时解除；通知规定，债务人在一定期限内不履行债务的，合同自动解除。债务人在此期限内不履行债务的，合同自通知规定的期限届满时解除。

口头合同纠纷如何避免

要想避免口头合同纠纷，需要注意以下几点：

1．要慎重选择合同相对人，并着重考察其诚实信用状况，并对其进行资产考察。

2．应该找双方共同的亲戚或是毫无利害关系的第三人，在三方都在场的情况下进行口头协商。

3．如果发现对方有可能在日后履行合同中发生困难，最好要求对方提供担保人。

4．是合同履行期间，也要及时关注对方的动态，并留下相关证据。

5．是对涉及重大利益的合同，最好采用书面形式签约，以此来规避潜在的道德风险。

《中华人民共和国民法典》第五百六十五条当事人一方依法主张解除合同的，应当通知对方。合同自通知到达对方时解除；通知载明债务人在一定期限内不履行债务则合同自动解除，债务人在该期限内未履行债务的，合同自通知载明的期限届满时解除。对方对解除合同有异议的，任何一方当事人均可以请求人民法院或者仲裁机构确认解除行为的效力。

当事人一方未通知对方，直接以提起诉讼或者申请仲裁的方式依法主张解除合同，人民法院或者仲裁机构确认该主张的，合同自起诉状副本或者仲裁申请书副本送达对方时解除。

《中华人民共和国民法典》第五百六十二条当事人协商一致，可以解除合同。

当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。